Des ateliers de prévention pour bien vivre sa retraite
Mis à jour le 07/10/2021
Prendre soin de soi, acquérir les bons réflexes du quotidien en échangeant dans la convivialité... Avec les ateliers Cap Bien-être, Ateliers Vitalité, du Bien Vieillir, Mémoire ou à distance, vivez une retraite toute en équilibre.
1/ Nouveau ! Cap Bien-être
Apprenez à mieux gérer vos émotions au quotidien
Qu'est-ce que le parcours Cap Bien-être ?
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations et les événements qui favorisent l’anxiété peuvent se multiplier.Avec le parcours Cap Bien-être, vous apprenez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et mieux vivre avec les autres.
A qui s’adresse le parcours Cap Bien-être ?
Cap Bien-être s’adresse à toutes les personnes de 60 ans et plus, non dépendantes.Comment se déroulent les ateliers ?
C'est un parcours composé de 4 étapes collectives d’environ 2h45 chacune. Elles sont suivies d’ 1 entretien individuel avec l’animateur.Les séances se déroulent par groupe d’une dizaine de participants avec un animateur unique. Il vous accompagne pendant tout le parcours.
Le parcours Cap Bien-être
1- Emotions, bien-être et santéDéterminez ce qui fait votre qualité de vie
2 - Gestion du stress
Identifiez vos sources de stress et apprenez à mieux le gérer
3- Bien vivre avec soi
Recueillez vos moments de bien-être et apprenez à les renouveler
4 - Bien vivre avec les autres
Prenez conscience de l’importance de la vie sociale sur votre santé
5 - Garder le cap
Un bilan individuel du parcours réalisé avec l’animateur
Le +
Cap Bien-être est un moment de convivialité. Vous échangez sur vos expériences, identifiez vos moments de bien-être...Vous avez également la possibilité d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou des activités de groupe qui générent des émotions positives.
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2/ Les ateliers à distance
